ماذا يفعل عصير البرتقال فى العظام؟

...
عصير البرتقال
قم بمشاركة هذا الخبر مع الآخرين :

بوابة الآن

2017-11-13    07:57:02 pm

كشفت دراسة حديثة أن تناول بضعة أكواب من عصير البرتقال كل يوم يمكن أن يقلل من خطر كسر مفصل الفخذ.

الدراسة التى أجريت على أكثر من 10 آلاف شخص، أضافت أنه يقوى العظام ويحميها من مخاطر الكسر، حيث يقول الباحثون إن السر هو فيتامين "ج"، والذى يوجد أيضًا بوفرة فى الطماطم والفراولة وفواكه الكيوى والقرنبيط.

وكان المتطوعون فى التجربة الذين يستهلكون أكبر كمية من فيتامين "ج" كل يوم أقل عرضة للإصابة بالكسور، ويمكن أن تساعد النتائج التى نُشرت فى مجلة "أوستيوبوروسيس إنترناشونال" فى معالجة عبء صحى كبير على خدمات الصحة الوطنية، إذ يُعانى نحو 65 ألف شخص سنويًا فى إنجلترا وويلز وإيرلندا الشمالية من كسر المفصل، والذى عادة ما ينطوى على كسر فى الجزء العلوى من عظام الفخذ، أو عظم الفخذ.

ومعظمهم من الضعفاء أو المسنين الذين لديهم درجة معينة من هشاشة العظام، وهى الحالة المرتبطة بالعمر التى تترك العظام هشة وتؤثر على أكثر من 3 ملايين شخص فى المملكة المتحدة، وينفق برنامج الصحة الوطنية نحو 4.6 مليون جنيه إسترلينى فى اليوم لعلاج الكسور الناتجة عن السقوط، وكسور الورك وحدها تكلف المستشفيات أكثر من مليار جنيه إسترلينى سنويًا.

وأظهرت النتائج أنه بالنسبة لكل 50 ملليجرامًا يوميًا من فيتامين "ج" أى برتقالة واحدة متوسطة ​​الحجم تقريبًا، أو ربع كوب من عصير البرتقال الطازج، انخفض خطر حدوث كسر بنسبة 5 فى المائة، وهذا يعنى أن متوسط ​​الكأس الذى يحتوى ثمانية أوقية سائلة من عصير يمكن أن تُقلل الخطر بنسبة 20% وكأسين بنسبة 40%، ويعتقد أن فيتامين "ج" يحمى ضد هشاشة العظام عن طريق تحفيز الخلايا التى تسمى الخلايا العظمية لتصبح خلايا عظمية ناضجة.




الرئيسية
آخر الأخبار
انفوجرافيك
المقالات المتعلقة
ألبوم الصور