كيف تؤثر الرياضة على القدرات العقلية خلال الشيخوخة؟

...
قم بمشاركة هذا الخبر مع الآخرين :

RT

2017-04-28    am 02:30:45

عثر علماء من جامعة كانبيرا في أستراليا علي وسيلة للحفاظ على صفاء الذهن والقدرات المعرفية في سن الشيخوخة.

ونشرت نتائج بحوث العلماء في المجلة البريطانية للطب الرياضي "British Journal of Sport Medicine"، بحسب ذا تلغراف.

ووفقا للقائمين على الدراسة، فإن دروس التربية البدنية الأسبوعية، لمدة 45 دقيقة، تساعد في حفظ القدرات المعرفية، مثل الانتباه والذاكرة، لدى الذين تجاوزوا سن الـ 50 عاما، كما ينصح العلماء بممارسة التمارين الرياضية لمرة أو مرتين في الأسبوع.

كما وردت نتائج مماثلة، بعد تحليل 10 دراسات حول العلاقة بين القدرة المعرفية والنشاط البدني. ويلفت الخبراء إلى أن التأثير الإيجابي يتضاعف في حال الجمع بين التدريب البدني وإتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.




الرئيسية
آخر الأخبار
انفوجرافيك
المقالات المتعلقة
ألبوم الصور