رئيس التحرير

محمد سويد

6 نصائح للمذاكرة مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة

...
امتحانات الثانوية العامة
قم بمشاركة هذا الخبر مع الآخرين :

مصطفي عوض

2017-04-21    am 09:19:24

مع بداء مارثوان امتحانات الثانوية العامة وفقدان التركيز والشعور بالملل والنعاس كلها مشاكل نواجهها جميعا أثناء المذاكرة ويكون من الصعب مقاومتها معظم الوقت إلا أن الاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة في طريقة مذاكرتك والمكان الذي تذاكر فيه يمكنه أن يقلل من صعوبة المذاكرة ومشاكلنا معها بشكل أكبر مما تتخيل.. إقرأ معنا النصائح التالية لتعرف كيف...

 

-1 خطط لمذاكرتك:

يجب أن تضع خطة لمذاكرتك قبل أن تبدأ فيها. حدد عدد المواد والدروس التي تريد مذاكرتها خلال اليوم وخصص وقت مناسب لكل مادة. ومن المهم أن تكون خطتك قابلة للتنفيذ وألا تضع فيها كم مذاكرة كبير لا يمكن إنجازه. وكذلك ننصحك بأن تبدأ بالأجزاء السهلة حتى تشعر بالإنجاز عند الانتهاء منها ويصبح عقلك جاهزا للأجزاء الأصعب.

- 2خصص مكان مريح للمذاكرة:

من الأفضل أن تخصص مكان محدد لمذاكرتك. ويجب أن يكون هذا المكان مريحاً وممتعا بالنسبة لك. يمكنك مثلا أن تخصص جانب من غرفتك للمذاكرة تزينه ببعض الأشياء التي تحبها مثل الرسوم الملونة والبوسترات وأن تضع فيه أقلام وكراسات جميلة تستمتع باستخدامها. فإذا أحببت هذا المكان ستكون المذاكرة أكثر متعة.

3- الكرسي المريح والإضاءة القوية:

يجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مريحًا وصحيًا، كما يجب أن تكون الإضاءة قوية بما يكفي ومريحة للعين. هذه التفاصيل هامة جداً حتى تستطيع المذاكرة لفترات أطول دون أن تصاب بالإرهاق، كما أنها ستساعدك على التركيز بشكل أفضل.

4- التهوية ودرجة الحرارة:

التهوية ودرجة الحرارة المناسبة عنصران أساسيان لتستطيع التركيز. فقلة الأوكسجين والشعور بالبرد أو الحر أسباب رئيسية في الإرهاق السريع وحتى النعاس أحيانًا. لذلك يجب أن تهتم بتهوية الغرفة وضبط درجة الحرارة المناسبة باستخدام التكييف أو المدفأة.

5- فترات الراحة المنتظمة:

أن تأخذ فترات راحة قصيرة ومنتظمة ( كل ساعة مثلًا) أفضل كثيرًا من أن تواصل المذاكرة لعدة ساعات ثم تأخذ راحة طويلة. فالراحة كل ساعة تساعدك مخك على ترتيب المعلومات السابقة وحفظها كما تساعدك أكثر على التركيز. أما إذا واصلت المذاكرة لعدة ساعات فستفقد جزء كبير من تركيزك وقد تتداخل المعلومات في رأسك.

6- المأكولات الخفيفة:

ضع جانبك بعض المأكولات الخفيفة التي تحبها أثناء المذاكرة وخذ قطعة صغيرة بين الحين والآخر، فهذا سيزودك بالطاقة اللازمة للتركيز، وكذلك يمكنك أن تستخدمها كمكافأة لنفسك كلما تنتهي من جزء محدد في مذاكرتك كي تعطي نفسك حافز إضافي وممتع.




الرئيسية
آخر الأخبار
انفوجرافيك
المقالات المتعلقة
ألبوم الصور